Você vive com uma sensação constante de inchaço? Sente-se cansado, com a mente nebulosa, mesmo após uma boa noite de sono? Para muitos, esses sintomas são apenas parte do dia a dia, mas a verdade é que o glúten, uma proteína presente em alimentos básicos da nossa dieta, pode ser o responsável por esse desconforto. … Ler mais

Você já olhou para o dente-de-leão, essa florzinha amarela que insiste em brotar no quintal, e a considerou apenas uma erva daninha? Prepare-se para mudar de ideia! O que a maioria vê como um incômodo, a natureza esconde um verdadeiro elixir medicinal. O chá de dente-de-leão é um segredo natural, poderoso e acessível para quem … Ler mais

Você já parou para pensar que a sua energia, o seu humor e até mesmo a sua imunidade começam no seu intestino? A flora intestinal, esse ecossistema complexo de trilhões de microrganismos, é o seu “segundo cérebro” e merece um cuidado especial. Em vez de buscar soluções milagrosas, a chave para um intestino saudável está … Ler mais

Você já se sentiu cansado, inchado ou com a sensação de que seu corpo não está funcionando bem, mesmo sem um motivo aparente? A resposta pode estar no seu “segundo cérebro”: o intestino. A saúde da sua flora intestinal, um ecossistema de trilhões de bactérias, influencia tudo, do seu humor à sua imunidade. A boa … Ler mais

Toda vez que você descasca um abacaxi, a casca vai direto para o lixo. Mas e se eu te dissesse que você está jogando fora um tesouro natural, repleto de benefícios para a sua flora intestinal? Essa casca, que muitos consideram um resíduo, pode ser a base para um probiótico caseiro poderoso e delicioso. É … Ler mais

Em meio à rotina corrida, o suco em pó parece uma solução rápida e saborosa. Prometido como uma alternativa “cheia de vitaminas” aos refrigerantes, ele se tornou uma presença constante em lares por todo o Brasil. Mas a verdade é que, por trás da embalagem colorida, se esconde um inimigo disfarçado que está sabotando a … Ler mais

Você já se perguntou se trocar o açúcar branco pelo mascavo ou de coco realmente faz diferença? A indústria nos vende a ideia de que açúcares “naturais” são saudáveis, e nós compramos essa ideia para aliviar a culpa. Mas a verdade é que o seu corpo não se importa com o marketing. Ele reage ao … Ler mais

Você já ouviu que precisa beber 8 copos de água por dia? Essa regra, que se popularizou há décadas, é um bom ponto de partida, mas a verdade é que a quantidade ideal de água para você é única e personalizada. Ela depende do seu peso, do seu nível de atividade e até do clima. … Ler mais

Você já se sentiu com dor de cabeça, irritado ou com um cansaço que não passa, mesmo após uma noite de sono? Muitas vezes, a causa não é falta de café ou um dia ruim, mas algo muito mais simples: desidratação. A falta de água no seu corpo pode causar uma série de problemas, mas … Ler mais

Você já se sentiu sobrecarregado por toxinas, poluição e pelo ritmo acelerado da vida moderna? O estresse diário, a má alimentação e a exposição ambiental criam um ataque constante às nossas células. Mas e se eu te dissesse que existe um suplemento poderoso, frequentemente usado em hospitais, que pode ser o seu maior aliado na … Ler mais